Les vacances peuvent être un moment difficile pour ceux qui ont perdu un être cher. La joie des vacances rend émotions telles que la douleur et de tristesse beaucoup plus profonde et plus difficile à affronter. La vallée de la vie, un service en ligne memorial, est construite pour les familles endeuillées et de deuil à la recherche en l'honneur d'un être cher de façon durable. Un récent article publié par le site fournit des suggestions utiles sur la façon de composer avec la perte pendant l'action de grâces, Noël, Hanukkah et autres périodes de vacances d'année basée sur des écrits et des discussions qu'ils ont avec les membres du site. Voici juste un résumé de certains des principaux points que touche l'article.
Tradition des fêtes peut changer.
Il n'y a aucun besoin de faire de chaque activité, que vous avez utilisé pour faire de cette période de l'année si la douleur est toujours un facteur émotionnel important dans votre vie. Si vous vous sentez comme participant à des fêtes de Noël ou de cuisson pour votre église pageant est trop cette année, il sauter et prendre soin de vous-même. Il est important de définir des attentes réalistes pour vous-même sur ce que vous pouvez avec succès et joyeusement complète. Il peut aussi être important de commencer de nouvelles traditions cette période des fêtes pour aider à commencer à rendre à nouveau les souvenirs positives.
Aucune honte.
Ne pas avoir honte de vos émotions et ne laissez pas d'autres vous faire sentir mauvais pour manquant d'un parti ou un service religieux ; si ils prennent soin de vous, ils respecteront votre processus de deuil personnelle. Pleurer lorsque vous devez trouvez le temps pour votre auto lorsque vous devez. Trouver des façons de présenter un grief mais n'est pas isoler vous-même de celles que les soins de plus pour vous. Les fêtes élever une vaste gamme d'émotions et il peut prendre différentes choses pour vous aider à travailler par l'intermédiaire de chacun d'eux.
Trouver des partisans
Cherche des amis et des membres de la famille qui prendre soin de vous et de comprennent ce que vous allez à travers est une autre façon pour passer une saison difficile de vacances. Un groupe de soutien organisé, groupe de l'église, prendre soins de ses collaborateurs, ou vos bons amis et votre famille peuvent fournir la stabilité nécessaire et l'oreille attentive.
Essayez de célébrer
Beaucoup estiment qu'ils devraient essayer d'oublier ou mettre de côté leurs souvenirs pendant les vacances. En réalité, il est préférable d'embrasser, bonnes et mauvaises. Beaucoup de familles endeuillées ont trouvé confort pendant les vacances en écrivant à leurs proches dans un journal, une lettre ou un blog. D'autres mis en une décoration, jouent leur musique préférée ou allumer une bougie qui rappelle les du défunt. Quelque chose à vous rappeler de votre être cher au cours de la période des fêtes est une excellente façon de vous rappeler qu'en quelque sorte ils sera toujours avec vous.
Redonner à d'autres
Se joindre à un organisme de service ou vous jeter dans un projet de bénévolat local est également un excellent moyen pour faire face à la douleur de vacances. Les possibilités de bénévolat à un abri local, la maison de retraite ou la bibliothèque. Si vous êtes capable, acheter un jouet pour un enfant dans le besoin, ou simplement aider une personne âgée dans votre quartier clairement leur passage. Ces petites choses peuvent avoir un grand impact émotionnel lorsque vous soyez en baisse.
~ Ben Anton, 2008
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